1. Táo Đỏ – Long Nhãn – Kỷ Tử: Thức Uống Bổ Khí Huyết, Xua Tan Mệt Mỏi

Thức uống táo đỏ, long nhãn, kỷ tử bổ khí huyết đẹp da.

Nguyên liệu

• 5 quả táo đỏ (táo tàu)
• 5 quả long nhãn khô
• 10g kỷ tử

Cách thực hiện

• Rửa sạch tất cả nguyên liệu.
• Cho vào nồi hoặc ấm đun, thêm 500-700 ml nước tùy khẩu vị.
• Đun sôi, sau đó hạ nhỏ lửa và ninh khoảng 10-15 phút.
• Thêm gừng hoặc mật ong khi nước nguội bớt (tuỳ sở thích).

Công dụng

• Táo đỏ: Bổ khí huyết, tăng tuần hoàn, giúp cơ thể bớt uể oải.
• Long nhãn: An thần, cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ phục hồi tinh thần.
• Kỷ tử: Bổ gan – thận, hỗ trợ thị lực, tăng sức sống cho da.

Sự kết hợp hài hòa này giúp da hồng hào, giảm xỉn màu và nâng cao sinh lực.

2. Canh Nấm Trắng & Hạt Sen: Nuôi Dưỡng Âm, Làm Ẩm Phổi, Làm Mềm Da

Mộc nhĩ trắng giàu chất keo thực vật tự nhiên giúp cấp ẩm từ bên trong, kết hợp với hạt sen có tác dụng thư giãn, an thần và làm dịu hệ thần kinh.

Nguyên liệu

• 1 cây mộc nhĩ trắng
• 20g hạt sen
• Một ít đường phèn

Cách thực hiện

• Ngâm mộc nhĩ trắng cho mềm, xé nhỏ.
• Hạt sen bỏ lõi để món ăn không bị đắng.
• Ninh nhỏ lửa đến khi mộc nhĩ trở nên mềm và trong.
• Thêm đường phèn vừa khẩu vị.

Món canh này giúp da ẩm mịn hơn, cải thiện giấc ngủ và tăng cường sức khỏe phổi.