Tác dụng của táo đỏ với da mặt là gì?

Táo đỏ (đại táo) từ lâu đã là một vị thuốc quen thuộc trong Đông y, thường xuất hiện trong các bài thuốc bổ khí huyết, an thần, kiện tỳ, bồi dưỡng cơ thể. Ít ai biết rằng, loại quả nhỏ bé này còn sở hữu những công dụng tuyệt vời trong việc cải thiện sức khỏe làn da, giúp da sáng mịn và trẻ khỏe hơn mỗi ngày. Vậy tác dụng của táo đỏ với da mặt là gì và vì sao loại quả này lại được xem là “thần dược” cho sắc đẹp? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Hàm lượng dinh dưỡng của táo đỏ

Táo đỏ có vị ngọt, tính ôn, quy vào Tỳ và Vị, nổi tiếng với công dụng dưỡng huyết – bổ khí – an thần. Trong Đông y và dinh dưỡng hiện đại, táo đỏ được đánh giá cao nhờ chứa: Vitamin C, A, B1, B2; Chất chống oxy hóa mạnh (flavonoid, phenolic, polysaccharide); Khoáng chất thiết yếu: sắt, kali, phốt pho, mangan; Đường tự nhiên, chất xơ hòa tan; Axit amin đa dạng.

Chính sự phong phú này giúp táo đỏ trở thành “nguyên liệu vàng” trong chăm sóc và tái tạo da.

Tác dụng của táo đỏ với da mặt

Làm sáng da, đều màu da

Táo đỏ từ lâu vốn được xem là loại quả “nhỏ nhưng có võ”, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện làn da khá hiệu quả. Trong táo đỏ có nhiều vitamin C và flavonoid – đây là hai thành phần giúp làm sáng da tự nhiên. Khi dùng đều, táo đỏ hỗ trợ giảm sạm, mờ thâm, hạn chế sắc tố melanin hình thành dưới ánh nắng và giúp da tươi sáng, hồng hào, đều màu hơn.

Chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa sớm

Bên cạnh đó, táo đỏ còn chứa polysaccharide – một chất đã được nhiều nghiên cứu ghi nhận có khả năng chống oxy hóa mạnh. Nhờ vậy, táo đỏ giúp trung hòa gốc tự do, hạn chế tổn thương da do tia UV, đồng thời hỗ trợ quá trình tăng sinh collagen. Da vì thế giảm nếp nhăn, ít chùng nhão và giữ được sự căng mướt, trẻ trung hơn theo thời gian.

Dưỡng ẩm và phục hồi hàng rào da

Một điểm thú vị nữa là táo đỏ có rất nhiều chất xơ và nước. Đây là hai yếu tố quan trọng giúp nuôi dưỡng hàng rào ẩm tự nhiên của da. Khi cơ thể được bổ sung đều đặn, da sẽ mềm mại, ít bong tróc, luôn giữ độ ẩm ổn định. Cùng với đó, lượng axit amin và chất béo tốt trong táo đỏ cũng góp phần nuôi dưỡng làn da từ bên trong, giúp da khỏe và mịn mượt hơn.

Hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc, giảm mụn

Táo đỏ còn được biết đến với công dụng kiện tỳ, điều hòa tiêu hóa, giúp cơ thể đào thải độc tố và giảm tình trạng nóng trong. Khi hệ tiêu hóa hoạt động tốt và nội tiết cân bằng, da sẽ bớt mụn hơn, bớt sạm và trở nên sáng khỏe một cách tự nhiên.

Ngoài hiệu quả làm đẹp da, táo đỏ còn mang tới nhiều lợi ích khác. Nhờ chứa polysaccharide, táo đỏ có thể giúp tăng sức đề kháng và hỗ trợ hệ miễn dịch. Loại quả này cũng nổi tiếng với tác dụng an thần nhẹ, giúp ngủ ngon và thư giãn sâu hơn. Với hàm lượng sắt và vitamin dồi dào, táo đỏ còn giúp bổ máu, rất phù hợp cho người hay mệt mỏi, xanh xao. Đồng thời, táo đỏ còn hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi và làm cho cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Tại đây

Tuy nhiên, cũng cần một vài lưu ý khi dùng. Vì táo đỏ chứa lượng đường tự nhiên khá cao, người bị tiểu đường nên dùng ít. Những ai đang bị sốt hoặc viêm nhiễm cũng không nên dùng vì táo đỏ có tính ôn. Tốt nhất chỉ nên ăn khoảng 6–8 quả mỗi ngày để tránh bị nóng hay đầy bụng. Và đối với phụ nữ mang thai, việc sử dụng thường xuyên nên có sự tư vấn của bác sĩ.

Lưu ý khi sử dụng táo đỏ

• Người bị tiểu đường nên dùng lượng nhỏ vì táo đỏ chứa đường tự nhiên khá cao.

• Người đang bị cảm sốt, viêm nhiễm hạn chế dùng vì táo đỏ tính ôn.

• Không nên ăn quá nhiều (6-8 quả/ngày là phù hợp) để tránh nóng người hoặc đầy bụng.

• Phụ nữ mang thai nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên